Un test de autoevaluación de Copsicología
Todos conocemos esa sensación: el pecho acelerado antes de algo importante, los pensamientos que no paran a la noche, la dificultad para disfrutar de algo porque la mente ya está en el próximo problema.
La ansiedad no es una señal de que algo está roto en vos. Es una respuesta que aprendimos — y como todo lo que se aprende, puede transformarse.
En Copsicología entendemos que el sufrimiento no vive solo dentro tuyo: vive en tus vínculos, en tus historias, en los lugares de los que formás parte. Este test no es un diagnóstico. Es una primera conversación con vos mismo/a sobre cómo estás navegando el día a día.
Tomate 3 minutos. Respondé con honestidad. Para cada frase, elegí un número del 1 al 5 (1 = Totalmente en desacuerdo · 5 = Totalmente de acuerdo).
Nota: este test es un recurso educativo de autoevaluación. No constituye un diagnóstico psicológico. Si el malestar que describís está afectando tu vida cotidiana, te invito a coordinar una consulta.
— Joaquín Balbas, Psicólogo Sistémico Relacional · Copsicología · Córdoba